最后当十五分钟的视频结束之后，他只感觉自己已经将八部金刚功的所有动作，全部记在了脑子里，下一次习练不用视频，他也能完整的演练一遍八部金刚功。

当苏铭重新打开个人面板之际，却发现这一次面板***栏多了一行字。

【个人面板】

姓名：苏铭

寿元：23/88

体质：0.8

精神：1

***：凡·八部金刚功~1级初学乍练·1/100。

境界：无

在看到真的有效果之后，苏铭的嘴角都快咧到了耳后根。

熟练度这玩意都出来了，他要是还不知道这个面板有什么用，就白看了那么多小说了。

念动间关闭面板之后，他便马不停蹄的开始继续习练八部金刚功。

快速进入状态的苏铭，每完整的习练完一遍八部金刚功，身体就微微有点发热。

很明显拥有个人面板的他，在习练八部金刚功的时候和普通人有些不一样。

就这样大约一个小时之后，沉浸在八部金刚功习练状态的苏铭，这才缓缓退出了那种特殊状态。

不是他不想继续练下去，而是胃在***，再不吃东西就得饿死了。

由于八部金刚功的动作比较简单，习练一遍用不了多长时间，所以一个小时的时间，他足足习练了十五遍。

同时他的个人面板之上，***熟练度那栏也从1点数值，跳到了16点，按照这个速度下去，不用六个小时他便能进入下一个层次。

快速打开冰箱，将剩饭拿出来炒了个蛋炒饭后，苏铭便开始狼吞虎咽了起来。

以往早上起来的时候，就算不吃早餐他也不会感觉到如此饥饿，很明显这和习练八部金刚功有关系。

待到吃完一大碗蛋炒饭，喝了一瓶牛奶后，苏铭腹中的饥饿感才得以消退。

照理说这刚吃饱饭是不适合运动的，可是拥有这种肝熟练度的面板，谁能忍得住不肝，只怕是个人都忍不住。

碗筷都没来的急洗的苏铭，又开始了新一轮的习练，当他再次沉浸在那种状态之中时，其胃部之中的食物，便开始以不同寻常的速度消化了起来，然后转变成一丝丝的热流，散入其全身。

八部金刚功本来是需要日积月累的习练，才能起到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿、提升精力的作用。

可现在的苏铭，直接无限制的缩短了这一过程，只要他够肝，用不了多长时间，便能够摘掉体质栏亚健康那个帽子。

二十分钟后，他再一次感受到了饥饿感，照这个情况下去，他是有朝着饭桶转变的趋势。

待到打完最后一个动作后，其不由的深吸了一口气，然后缓缓吐出，随手揉了揉又开始***的肚子，直接开始了淘米做饭。

由于刚辞职不久，苏铭目前还属于无业游民，为了节省开支，他一般都是在出租屋内自己做饭吃，所以大米和油盐这些倒是不缺。

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