H市的绿化做得不错，很多的公园绿地遍布城市的各个角落，空气也十分的清新。白南天围着自己即将学习的学校一圈跑下来，还是有点气喘吁吁了。来到一个开放式公园的角落，白南天停了下来，调整一下自己的呼吸，开始热身以后的锻炼，白南天拉开架势，先打了一套太极拳，这套太极拳从小打到现在，一直是拳不离手的，所以打起来可以说是挥洒自如了。很多人认为，太极拳是老年人锻炼身体用的，实际并非如此。白南天的这套太极拳打下来，可以说是静如处子，动如脱兔，收手而立，白南天觉得感觉很好。

边上一个本来在锻炼的老者早早的收手而立，目不转睛的看白南天打完整套动作，不禁点头表示赞许。白南天和老者微笑一下，慢慢的离开了，因为有人关注自己的关系，所以下面的拳脚练习，白南天只好放弃了，他不想过分的引起别人的注意，这也是作为一个特工，应该在公众场合特别注意的地方。

回到家中，白南天注意到，张芹还未起床，不过房间里面传来了音乐的声音，细听之下，白南天明白了，小丫头这是在自己房间里面锻炼呢，而且还是练习的瑜伽术！

五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思想清晰。

怪不得张芹的身体给人的感觉这么纤细的，估计和她练习的瑜伽有很大的关系的。不过，想想，自己刚刚打的太极拳，小丫头练习的瑜伽，应该说全部是东方古老文明的传承。

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